วันที่ 2 มีนาคม 2552 เวลา 00:02 น.จาก เดลินิว

‘วี’ ยินดี ‘นก’ พบรักใหม่ รับภาพหลุดกับสาวดูแรง

ต้องบอกว่าคาสโนวาตัวพ่อจริง สำหรับ “วีรภาพ สุภาพไพบูลย์” หลังจากที่เลิกรากับ “นก-อุษณีย์” ก็หันไปคบกับ “รัน-ณัทธมนกาญจน์ ศรีนิกรโชติ” แต่สุดท้ายก็ต้องโบกมือลากันไป หลังจากที่มีภาพหลุดควงสาวปริศนาคนใหม่ไปดูคอนเสิรต์ “ดี๋-นิติพงษ์ ห่อนาค” และเมื่อวันก่อนเราได้เจอเจ้าตัวที่ไปร่วมงานเปิดร้านของเพื่อนดารานักแสดงย่าน ทองหล่อ ซอย 10 ผู้สื่อข่าวจึงไม่รอช้าคว้าตัวพูดคุยถึงประเด็นดังกล่าว

“ เขาก็เป็นน้อง ผมก็สนิททุกคนที่เป็นมิตร” ภาพกอดกันด้วย “ ก็กอดทุกคนที่เป็นเพื่อน เราสนิทกันในระดับหนึ่ง ดูจากภาพแล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควร ไม่เหมาะสมกับน้องเขาก็ยังไม่ได้คุยเรื่องนี้ แต่ผมเองเห็นข่าวก็ตกใจ รู้สึกว่ามันไม่สมควรทั้งๆที่เจตนามันไม่ใช่ ภาพที่ออกไปมันค่อนข้างรุนแรง รู้สึกเสียใจเหมือนกัน ขอกราบขอโทษแฟนละครและผู้ใหญ่”

เรียกว่าจีบน้องเขาหรือเปล่า “ถ้าเกิดว่างก็เจอกันบ้าง ผมก็เป็นคนมีสามัญสำนึกเหมือนกัน ช่วงนี้เป็นช่วงเป๋ของชีวิตพอดี ตอนนี้เลยรู้สึกว่าอยากอยู่นิ่งๆ ตอนนี้กลายเป็นวีรภาพเกย์คิงไปแล้วเพราะอยู่แต่กับเพื่อนผู้ชาย” เพราะภาพที่นี้หรือเปล่าทำให้ห่างกับรัน “ มันไม่เกี่ยว กับรันก็เป็นน้องและตอนนี้ไม่ได้คุยกันเลย ถ้าเจอก็คุยกันเพราะผมไม่ทราบสาเหตุที่เกิดขึ้น แต่ยังคุยกันได้” ตอนนี้กลายเป็นคาสโนวาอีกครั้ง “ ทุกคนก็เป็นเพื่อนจะให้ผมทำยังไงดี แต่ไปนี้ผมไม่กล้าคุยกับผู้หญิงแล้ว กลัวมากๆ ส่วนกับนกที่เขาเปิดตัวกับวินนี่ ก็ยินดีด้วย อะไรที่นกมีความสุข ผมก็ยินดี บอกได้แค่นี้ว่ายินดีด้วยครับ”

ปากเหม็นหลังกินต้นหอมหรือหัวหอม

วิธีนี้ช่วยได้แน่นอน คือ ดื่มน้ำผสมมะนาว

กลิ่นคาวหลังจากกินปู หรืออาหารทะเล

วิธีที่ช่วยลดกลิ่นคาวได้ก็คือ ล้างมือและเช็ดปากด้วย น้ำเปล่า ผสม น้ำมะนาว หรือ มะกรูด แล้วหั่นมะนาวหรือ มะกรูดใส่ผสมลงไปด้วยคะ

เส้นใยอาหาร

เส้นใยอาหารเป็นส่วนประกอบของอาหารที่มาจากพืชซึ่งใยอาหารนั้นจะไม่ถูกย่อยแต่ว่าจะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กของเราแทน
ใยอาหารนั้นแบ่งเป็นสองประเภทใหญ่ คือ

- ใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ ใยอาหารแบบนี้จะถูกจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ย่อยได้ พบมากใน ผลไม้ ข้าวโอ๊ต บาร์เลย์

- ใยอาหารที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ ใยอาหารพวกนี้ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ พบในผักผลไม้ ธัญพืช ข้าวสาลี
ประโยชน์ของใยอาหารก็อย่างเราทราบ ๆ กันดีว่า สามารถช่วยในเรื่องของระบบการย่อย การขับถ่าย

เพราะฉะนั้นเราก็ลองหา ผักผลไม้ ธัญพืช หรือถั่วมารับประทานในแต่ละวันนะคะ วันหนึ่งไม่ต้องทานทั้งหมดก็ได้ เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่งให้เพียงพอก็พอแล้วค่ะ

เคล็ดลับในการทำความสะอาดเล็บมือ

เปลือกมะนาวที่ใช้แล้ว อย่าพึ่งทิ้งนะคะ นำเปลือกมะนาวมาล้างเล็บจะทำให้เล็บเราดูสะอาดขึ้นและหอมขึ้นด้วยคะ

กำจัดกลิ่นคาวปลา และ กลิ่นปลาล้าภายในบ้าน

ถ้าหากว่าเราทำอาหารแล้วมีกลิ่นคาวของปลาอยู่ภายในบ้าน ทำอย่างไรก็ไม่หายเหม็นสักที หรือว่า อยากกินส้มตำปลาล้า แล้วกลิ่นตะลบอบอ้วนภายในบ้าน วิธี ดี ที่ทำให้กลิ่นเหล่านี้หายไปคือ ต้มน้ำส้มสายชูแล้วปล่อยให้เดือดสักพัก หรือไม่ก็ใส่ถ้วย แล้ววางไว้ในครัว ตอนหัวค่ำ พอตื่นเช้าเข้ามาดู กลิ่นคาวปลา หรือกลิ่นปลาล้าก็จะหายไป

กำจัดกลิ่นกระเทียม

อาหารไทย ๆ แบบบ้านเรา กินอย่างไรก็คงจะหนีไม่พ้นกระเทียมแน่นอน และอีกอย่าง บางท่านก็ชอบกระเทียมเสียด้วยสิ แต่ถ้าหลังจากอาหารเที่ยงแล้ว จะต้องเข้าประชุมกับเจ้านายเสียด้วย เรามีเคล็ดลับ ดี ในการดับกลิ่นกระเทียมติดมือ หรือติดปาก โดยการเคี้ยว มะนาวทั้งเปลือกให้ทั่วปากสัก 1-2 นาที เพราะน้ำมันในเปลือกมะนาวจะช่วยลดกลิ่นกระเทียมได้คะ

ดูแลผมด้วยส้ำส้มสายชู

ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำอุ่น ในปริมาณที่เหมาะ แล้วนำมาชะโลมผม แล้วทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นก็ทำการสระผม เหมือนที่คุณทำโดยปกติ เท่านี้คุณก็จะได้ ผมที่ดูเงางามยิ่งขึ้น

ความเป็นมาวัน วาเลนไทน์

ตำนานวันแห่งความรัก 14 ก.พ. เริ่มขึ้นเมื่อ ค.ศ.270 ชาวคริสเตียนผู้หนึ่งนามว่า “วาเลนไทน์” ถูกคุมขังเพราะไม่ยอมนับถือเทพเจ้าตามจักรพรรดิแห่งอาณาจักรโรมัน โดยวาเลนไทน์ได้นำอาหารไปวางบนประตูบ้านคนยากจน พร้อมกับเปิดตัวว่าเป็นคริสเตียน

ช่วงที่วาเลนไทน์ถูกคุมขังในเรือนจำก็ได้หลงรักลูกสาวของผู้คุมที่ตาบอด วาเลนไทน์ได้อธิษฐานทูลขออำนาจจากพระเจ้าให้รักษาตาของเธอจนหายเป็นปกติ ทำให้ครอบครัวผู้คุมประกาศตนเป็นคริสเตียน เมื่อจักรพรรดิคลอดิอุสที่ 2 แห่งโรมทรงทราบ จึงโกรธมากและสั่งให้นำตัวเซนต์ วาเลนไทน์ไปโบยตีและตัดศีรษะ ซึ่งตรงกับวันที่ 14 กุมภาพันธ์

ในค่ำคืนก่อนวันที่ 14 กุมภาพันธ์ วาเลนไทน์ได้ส่งบทกวีแห่งความรักไปให้หญิงสาวในดวงใจ และลงท้ายด้วยถ้อยคำพรรณนานี้ว่า “FROM YOUR VALENTINE”

ต่อมาในสมัยจักรพรรดิคอนสแตนติน ทรงรับศาสนาคริสต์เป็นศาสนาประจำชาติ ในวันที่ 15 กุมภาพันธ์ ถัดจากวันที่เซนต์วาเลนไทน์ถูกประหาร 1 วัน ซึ่งถือเป็นวันพิธี “ลูเพอร์กาเลีย” ซึ่งเป็นพิธีทางศาสนาของโรมันที่เปิดโอกาสให้หนุ่มสาวเลือกคู่กัน จึงให้รวมทั้งสองวันเอาไว้ด้วยกัน เรียกว่า “วันวาเลนไทน์” นับแต่นั้นมา เพื่อระลึกถึงนักบุญวาเลนไทน์ ที่มีความรักและศรัทธาต่อศาสนาที่ตนนับถือ

ตำนานวาเลนไทน์จึงเริ่มต้นตั้งแต่นั้นมา เชื่อกันว่าในวันวาเลนไทน์ มวลหมู่นกจะพากันจับคู่ บรรดาหนุ่มสาว จะเปิดเผยความในใจซึ่งกันและกัน และแลกเปลี่ยนของที่ระลึกสื่อความรัก ในยามค่ำคืนแห่งการฉลองเทศกาล โดยช่วงสมัยพระนางเจ้าวิกตอเรีย สาวๆมักนิยมสวมสร้อยข้อมือ ซึ่งถือเป็นเครื่องหมายแห่งความโชคดีในความรัก โดยเฉพาะถ้าสร้อยข้อมือเหล่านี้ทำเป็นรูป หมู ตะเกียง เกือกม้า และหัวใจ ตราบจนทุกวันนี้ เครื่องรางรูปหัวใจก็ยังเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ

การให้ของขวัญวันวาเลนไทน์ ก็พัฒนามาเรื่อยๆ แต่ส่วนใหญ่จะยืนด้วยรูปหัวใจ หรือดอกกุหลาบ ช็อกโกแลตที่สื่อถึงความหวานทั้งสิ้น
สาระจากดี ๆ จาก yenta4.com

พอถึงเรื่งอตรวจภายใหนทำให้ผู้หญิงหลายท่านเกิดความอาย หรือไม่กล้า แต่จริง ๆ แล้วการตรวจภายในเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับผู้หญิง เพราะมะเร็งเป็นโรคที่น่ากลัวมากสำหรับผู้หญิง ผู้หญิงต้องทำการตรวจอยู่สองอย่างเป็นหลัก คือ มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านม เราจะทำการตรวจถื่แค่ใหน อันนี้เป็นคำแนะนำ แต่ถ้าให้ดีก็ควรถามคุณหมอประจำตัวของท่านนะคะ
อายุ และความถี่ของการตรวจ
21 – 29 ให้ตรวจปีละครั้ง
30 – 69 ให้ตรวจทุก 2-3ปีหากการตรวจ 3 ครั้งหลังให้ผลปกติ
70 และมากกว่า ให้หยุดตรวจเมื่อการตรวจ 3 ครั้งหลังและ 10 ปีที่ผ่านมาผลการตรวจปกติ

วิธีสังเกตผู้ชายโกหก

• จับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย : เช่น จับจมูก จับหู ถูคอ เจออาการแบบนี้ เตรียมตัวตั้งได้รับเลย
• กลอกตาไปมา : กำลังใช้ความคิดอย่างหนักเลย ว่าจะทำยังไงดี
• ชะงักก่อนตอบ : คนที่พูดความจริงจะไม่ชะงัก เพราะไม่ต้องคิดอะไร ตอบออกไปได้เลย
• โวยวายใส่ : กำลังถาม ๆ อยู่ ทำไมถึงโวยวายใส่นะ ก็เพราะเขากลบเกลื่อนความผิดอยู่ โวยวายใส่จะได้เลิกถาม
• กระพริบตาบ่อย ๆ : คนโกหกจะกระพริบตาบ่อย เพราะปกปิดความจริงที่จะออกมาทางแววตา
• ไม่กล้าโชว์มือ : เวลาคนเครียด สังเกตดี ๆ คนโกหกมือจะไม่อยู่นิ่ง จับนั่นจับนี่ตลอดเวลา

รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำไปสังเกตคนรักดูได้ เพราะอาจจะจับโกหกได้.

ข้อมูลดี ๆ จาก snook.com

ถึงสาว ๆ รับมือวันแดงเดือน

เมื่อใกล้มีประจำเดือน ผู้หญิง 80% ทั่วไป จะมีอาการของรอบเดือน มักเกิดความไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดขึ้นนี้ถือเป็นอาการป่วยชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้หลายคนต้องสูญเสียสัมพันธภาพกับคนรัก บางคนตัดสินใจด้านธุรกิจผิดพลาดไปในช่วงนี้
อาการไม่สบายขณะมีประจำเดือนจะพบได้หลากหลายมากกว่า 150 ชนิด สามารถแบ่งออกได้เป็น 5 กลุ่มใหญ่

• กลุ่มแรกเรียกว่าอาการเจ้าน้ำตา

จะมีอาการหดหู่ ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ตัดสินใจอะไรยากขึ้น สับสนและหลงลืมบ่อยๆ นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักผ่อน ผู้ที่มีอาการแบบนี้ระหว่างมีประจำเดือนควรดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดี บริโภคอาหารไขมัน ต่ำให้มาก เพราะเกลือและไขมันที่สูงจะไปเพิ่มระดับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ นอกจากนี้ควรหาเวลาพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะก็จะช่วยได้มาก แร่ธาตุที่จำเป็นช่วงนี้ คือสังกะสี ซึ่งจะช่วยลดอาการเศร้าหดหู่ได้

• กลุ่มที่สองเรียกว่าอาการขี้โมโห

จะหมดความอดกลั้นจนระเบิดอารมณ์บ่อย เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปรวนแปรจนตามไม่ทัน วิตกกังวลกว่าปกติที่เคยเป็น หุนหัน และทำอะไรโดยไม่ยั้งคิดบ่อยๆ วิธีแก้ไขอาการเหล่านี้คือบริโภคอาหารมื้อเล็กๆแต่บ่อยครั้งขึ้น อาการนี้เกิดขึ้นเพราะขาดน้ำตาลในเลือดทำให้หงุดหงิดง่าย การออกกำลังเช่นเดินหรือปั่นจักรยาน จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ควรบริโภควิตามิน บี 6ให้มาก และอย่าลืมบอกกล่าวคนใกล้ตัวด้วย เพื่อที่เขาจะได้พร้อมให้อภัยในเวลาที่คุณเกิดอารมณ์ฉุนเฉียวขึ้นมา

• อาการที่สามที่มักพบได้บ่อยๆ คือ อาการ ท้องอืด

รู้สึกว่าเต้านมบวม เนื้อเหลว มีหน้าท้องใหญ่ขึ้น น้ำหนักขึ้น มือเท้าบวมจน สังเกตได้ มีอาการบวมน้ำตามส่วนต่างๆของร่างกาย วิธี การรักษาคือต้องลดการบริโภคเกลือลง อาหารที่มีโปรตีน วิตามินบี 6 และไฟเบอร์สูงจะช่วยให้หน้าอกกระชับและตึงขึ้น หากมีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์ก่อนมีรอบเดือน ไม่น้อยกว่า 2 สัปดาห์

• อาการที่สี่คืออาการไม่มีแรง

โดยจะมี ปัญหาเกี่ยวกับผิวช่วงที่มีรอบเดือน เช่น สิว ฝ้า ปวดศีรษะและหลัง ไม่มีแรง ใจสั่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ร่างกายเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นทางเพศ ควรงดอาหาร หวานจัด แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารกระตุ้นทุกชนิด บริโภควิตามินเอ เพื่อช่วยรักษาสภาพผิว

• อาการสุดท้ายคืออาการ หิวบ่อย

จะมีลักษณะอยากทานอาหารหวานจัด เช่น เค้ก หรือช็อคโกแล็ต อาหารเค็ม เช่น พิซซ่า หรือพวกถั่วอบเกลือ และจะทานมากกว่าปกติ อาจมีอาการเวียนศีรษะบ่อย อาการนี้เกิดจากการที่สารเซโรโทนินลดลง อย่างรวดเร็วในช่วงก่อนมีรอบเดือน ทำให้ต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายใช้ของหวานไปเพิ่มสารนี้ ควรควบคุมโภชนาการให้ถูกต้อง

์ขอขอบคุณข้อมูลจาก โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ 11 กุมภาพันธ์ 2552 16:34 น.
เภสัชกร ประวิทย์ ตันติสุวิทย์กุล
ที่ปรึกษาองค์การพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อการสาธารณสุข

- ความดันโลหิตลดลง

- ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่าง ๆ ก็เป็นปกติ

- กระตุ้นระบบภูมิชีวิต (Immune system) ทำให้ T-celll ซึ่งเป็นทหารประจำตัว คอยกำจัดเชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น รวมถึงแอนตี้บอดี้อื่น ๆ ในร่างกายด้วย
- คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติอยู่แล้ว

- กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่หัวเราะ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะ จะผ่อนคลาย และเมื่อหยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย เป็นการทำงานสองขั้นตอน
- หายใจดีขึ้น การหัวเราะบ่อย ๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้นดีมาก ๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ
รู้อย่างนี้แล้ว หันมาผ่อนคลายจิตใจ หัวเราะให้บ่อยขึ้น แต่อย่ามากกว่าปกติ เดี๋ยวคนรอบข้างจะหาว่า…ไม่รู้ตัว.
ความรู้ดี ๆ จาก sanook.com

เป็นเรื่องที่ส่งต่อ ๆ มาทางเมลย์คะเห็นมันตลกดี เลยเอามาเล่าต่อกันฟัง คะ

ผมกับแฟนคบกันมาได้ปีกว่าแล้ว และเราตัดสินใจที่จะแต่งงานกัน …
พ่อแม่ของผม คอยช่วยเหลือเราในทุก ๆ ทางเพื่อนๆก็ล้วนแต่ให้กำลังใจ
ส่วนแฟนของผมน่ะเหรอ ? เธอเป็นความฝันของผมเลยล่ะ
ในห้องขัง แต่มันมีอยู่อย่างนึง ที่รบกวนจิตใจผมเหลือเกิน
ให้ตายเถอะ… สิ่งเดียวสิ่งนั้นก็คือ
น้องสาวของแฟนผมนั่นเอง!!
เธออายุ 21 ปี และชอบนุ่งมินิสเกิร์ตฟิตเปรี๊ยะตัวสั้นจู๋
เวลาที่เธอเข้ามาใกล้ๆ ผม..
เธอมักจะชอบก้มตัว ให้ผมได้แอบเห็นกางเกงในของเธอทุกที
ผมรู้ว่าเธอจงใจ.. เพราะไม่เคยเห็นเธอทำอย่างนี้กับใครเลย
มีอยู่วันนึง น้องสาวแฟนผม ก็โทรมาหาผม…
และขอให้ผมไปช่วยเช็คการ์ดแต่งงานที่บ้าน
พอผมไปถึง จึงได้รู้ว่า…. เธออยู่บ้านคนเดียว!!
เธอกระซิบที่ข้างหูผม ว่า…
อีกไม่นานผมก็จะแต่งงานกับพี่สาวของเธอแล้ว
เธอเองมีความรู้สึกและความต้องการบางอย่างที่เธอเอาชนะมันไม่ได้
และเธอไม่ต้องการจะเอาชนะความรู้สึกนั้นด้วย..
เธอบอกว่าเธออยากจะมีอะไรกับผม!!!
แค่ครั้งเดียวเท่านั้น..
ก่อนที่ผมจะแต่งงานและใช้ชีวิตร่วมกับพี่สาวเธอ
ผมช็อคไปเลย พูดอะไรไม่ออกแม้แต่คำเดียว
เธอบอกว่า…
เธอจะขึ้นไปรอข้างบนห้องนอน
ถ้าผมอยากจะให้มันเป็นไปอย่างที่เธอว่าก็ให้ตามเธอขึ้นไป
ผมนิ่งอึ้งไปหมด และมองเธอก้าวขึ้นบันได้ไป
พอเธอขึ้นไปถึงขั้นบนสุด….
เธอก็ถอดกางเกงชั้นในออกแล้วโยนมันลงมาข้างหน้าผม!!
ในวินาทีนั้นเอง ผมลุกขึ้นยืน…
และรีบเปิดประตูบ้านออกไป เดินตรงไปที่รถทันที
สิ่งที่ผมพบ คือ ว่าที่พ่อตาของผมกำลังยืนอยู่ข้างนอกบ้าน….
ดวงตาของเขาเอ่อล้นไปด้วยน้ำตา
เขาเข้ามาสวมกอดผม และพูดว่า….
” พวกเราดีใจเหลือเกินที่คุณผ่านการทดสอบครั้งนี้มาได้
เราคงหาคนที่ดีกว่านี้ให้ลูกสาวของเราไม่ได้อีกแล้ว ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัวของเรา ”
นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า……..
จงเก็บถุงยางไว้ในรถของท่านเสมอ!!

ในห้องขัง กับ ที่ทำงาน

ในห้องขังคุณใช้เวลาทั้งหมดในห้องขนาด 8′X10′	ในห้องขังคุณใช้เวลาทั้งหมดในห้องขนาด 8′X10′
ในห้องขังคุณมีอาหารทานครบ 3 มื้อ ( ฟรี )	ที่ทำงานคุณมีแค่พักเที่ยง สำหรับอาหาร1
ในห้องขังคุณใช้เวลาเพื่อการพัฒนาตนเอง	ที่ทำงานรางวัลสำหรับคนทำงานเก่ง คืองานที่เพิ่มขึ้นกับเวลาส่วนตัวที่ลดลง
ในห้องขัง มีเจ้าหน้าที่ เปิด-ปิด ประตูให้คุณ	ที่ทำงานคุณต้องสวมบัตรพนักงานและเปิด-ปิด ประตูด้วยตัวเอง
ในห้องขังคุณมีหนังให้ดู มีเกมส์ให้เล่น	ที่ทำงานถ้าถูกจับได้ว่าแอบดูหนัง หรือ เล่นเกมส์คุณถูก ไล่ออก!!

อืม มมม ?
ฟังดูก็ไม่เลวนะ
แล้ว จะช้าอยู่ทำไม …รีบจัดการกับหัวหน้า ……ฮา ฮา ฮา

ธาตุใหม่ที่เพิ่งค้นพบ ฮาแต่จริง

ชื่อธาตุ : WOMAN
สูตรทางเคมี : Wo + Ma +N
ผู้ค้นพบ : MAN
มวลอะตอม : มาตรฐาน 50 Kg แต่อาจแปรเปลี่ยนได้ จาก 40 – 80 kg
ลักษณะทั่วไป : คล้ายกันหมดหากอยู่ในเขตเมือง
คุณสมบัติทางฟิสิกส์
1 พื้นผิวส่วนใหญ่เคลือบด้วยสารหอมระเหย และน้ำมันบำรุงผิว
2 เดือนที่อุณหภูมิต่าง ๆ เอาแน่ไม่ได้
3 ถึงจุดเยือกแข็งทันทีทันใดโดยไม่รู้สาเหตุ และอาจอยู่ที่จุดเยือกแย็งได้เป็นอาทิตย์
4 หลอมละลายหากได้รับการเอาอกเอาใจถูกวิธี
5 มีรสเผ็ดและขมถ้าใช้ผิดวิธี
6 แปรเปลี่ยนได้หลายสถานะตั้งแต่แข็งเป็นหินจนถึงอ่อนเป็นขี้ผึ้งลนไฟ
7 ไม่ทนต่อการเสียดสี กระแทก กระทั้น
คุณสมบัติทางเคมี
1 บัางมีฤทธิ์เป็นกรด บ้างหวานกว่าน้ำตาล บ้างเปรี้ยวกว่ามะนาว บ้างก็เปรี้ยวอมหวาน
2 ทำปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วกับเพชร พลอย ทับทิม ทอง ดอกไม้ และสิ่งสวยงามทุกชนิด
3 ดูดซึมข่าวสารรอบตัวได้มากมายมหาศาล และคายข้อมูลข่าวสารได้รอบทิศทาง
4 อาจระเบิดได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลและอาการเตือนล่วงหน้า
5 มีคุณสมบัติละลายเงินในกระเป๋าเมื่อเดินผ่านห้างสรรพสินค้า
6 เข้ากันเป็นเนื้อเดี่ยวกัลผลไม้รสเปรี้ยว ผัก สลัด และไม่เข้ากับไขมัน ทุกประเทภ
ผลการทดลอด
1 วัตถุตัวอย่างจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูเมื่อได้รับการสัมผัสอย่างถูกที่
2 วัตถุตัวอย่างจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อมีวัตถุตัวอย่างที่สวยกว่าวางอยู่ใกล้
3 วัตถุตัวอย่างจะส่งเสียงไม่หยุดเมื่ออยู่รวมกันเป็นกลุ่ม
ประโยชน์
1 แบกโลกไว้ครึ่งหนึ่ง
2 ดำรงเผ่าพันธ์มนุษย์
3 ทำให้โลกสดใส
4 สร้างความอ่อนโยนให้เกิดในสังคมมนุษย์
5 สร้างความตึงเครียดให้เกิดในสังคมด้วย
ข้อควรระวัง
1 สัมผัสด้วยความประณิต และให้เกียรติ มิฉะนั้นอาจได้รับอันตราย
2 ครอบครองได้เพียงชินเดียว ใครฝ่าฝืน จะเกิดอาการ สามเส้าดีซีส ทำให้ทุรนทุราย (โปรดใช้วิจารณฐาณเป็นอย่างสูง ในการฝ่าฝืน เพราะ ไม่เพียงทุรนทุราย แต่อาจมีอันตรายถึงชีวิต)
3 ระวังของปลอมซึ่งขณะนี้ได้ระบาดอยู่ทุกพื้นที่

ชื่อธาติ : MAN
ลักษณะทั่วไป : มีความยาวโดยเฉลี่ย 170 ซ.ม แต่อาจแปรเปลี่ยนได้จาก 150 – 200 แล้วแต่ว่าพบในภาคใด และสวนใดของโลก
คุณสมบัติทางพันธุศาสตร์
1 เจริญเติบโตได้ดีในนิโคตินและแอลกออฮอล์
2 นิยมความรุนแรง
3 มีกลิ่นเหม็น ตามธรรมชาติ
4 เฉาง่าย หากไม่ได้รับการเอาอกเอาใจ
5 อยุ่ไม่เป็นที่ หาตัวยาก
6 อาจเปลี่ยนไปได้หลายบุคลิก แล้วแต่สถานการณ์ (ในทางภาษาศาตร์เรียกว่า /// กะล่อน ////
7 การตอบสนองช้า ทนต่อการเสียดสีได้ดี
8 ความจำสั้น จดจำเรื่องในอดิตไม่ค่อยได้
คุณสมบัติทางเคมี
1 มีสารประกอบใช้ทำยาระบาย และยาเบื่อได้ดี
2 ทำปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วกับสิ่งสวยงามที่ผ่านหน้า
3 เปลี่ยนได้หลายสีตามแต่ถิ่นที่อยู่อาศัย
4 คุณสมบัติเปลี่ยนรูปทรงได้เมื่อพบตระกูลใกล้เคียง
การทดสอบ
1 ตัดเนื้อเยื่อมาวิเคราะห์ พบว่าส่วนใบหน้ามีความหนามากว่าส่วนอื่น ๆ
2 เมื่อสุ่มจากตัวอย่างทดลองเลี้ยงพบว่า ชอบเกาะยึดกันและกันมากกว่า จะเจริญเติบโตด้วยตัวเอง
3 มีปฏิกิริยาหวาดกลัวต่อสิ่งที่มีชีวิตที่เรียกว่า // เมีย// แต่ถ้ามีพวกเดียวกันอาศัยอยุ่ในบริเวณใกล้เคยง จะแสดงอาการต่อสู้ไม่ยอมแพ้เมียทันที
4 จะมีความสุขมาก เมื่อได้ส่งเสียงโอ้อวดสรรพคุณของตัวเอง
5 กล้ามเนื้อหัวใจไม่แข็งแรง จะอ่อนตัวพ่ายแพ้ทันทีที่ประสาท ตาส่งสัญญาณภาพเพศตรงข้ามมาให้
ประโยชน์
1 สายพันธุ์ที่ดีหากนำมาไว้ในบ้าน เชื่อว่าจะทำให้ร่ำรวยเงินทอง แต่ไม่ค่อยพบใหนประเทศไทย
2 เป็นเพื่อนเล่นยามเหงา
3 เป็นยามเฝ้าบานที่ดี เอาไว้ป้องกันตัวก็ได้
4 เป็นพาหนะใช้แบกขนสัมภาระได้ดีในยามช้อปปิ้ง
ข้อควรระวัง
1 ควรเลี้ยงด้วยความระมัดระวัง มิฉะนั้นอาจจะนอกลู่นอกทางได้
2 ไม่ควรให้อยู่ร่วมกันเป็นกลุ่ม เพราะจะยิ่งช่วยเร่งคุณสมบัติทางพันธุศาสตร์
3 ในตัวทดลองที่อายุมาก พบว่า มักมีอวัยวะลักณะคลายงูยื่นออกมาจากศรีษะและจะฉกอย่างว่องไวเมื่อมีสิ่งสวยงามอายุน้อยเดินผ่านมา
4 แพ้สารลลายบาง ชนิดได้แก่ คำพูดหวาน ๆ น้ำตา กิริยาออดอ้อนออเซาะ และสิ่งที่มีชีวิตที่เรียกว่า // พริตตี้///

• จะต้องคิดเสมอว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตซึ่งจะขาดไม่ได้เหมือนการนอนหลับ
• ควรเลือกการออกกำลังกายที่เราชอบมากที่สุด และเราสามารถทำได้สะดวกที่สุดด้วย
• ควรให้ครอบครัวมีส่วนร่วมด้วยจะยิ่งดี
• ในช่วง 2 เดือนแรกคุณไม่ควรหยุดการออกกำลังกาย ทำให้จนร่างกายปรับได้ หรือจนเป็นนิสัย
• ควรบันทึกการออกกำลังกายของเราไว้เพื่อจะได้ดูการพัฒนาการของเรา
• หากเป็นไปได้ควรให้เพื่อนเข้าร่วมกลุ่มในการออกกำลังกายด้วย เพราะจะทำให้เรารู้สึกสนุกมากขึ้น
• ควรตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายแต่ไม่ควรสูงเกินไป และเมื่อเราทำบรรลุเป้าหมาย ควรให้รางวัลกับตัวเองด้วย

เอาเทคนิคการวิ่งมาฝากคะ

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ส่งผลให้เกิดการรับออกซิเจนของร่างกายดีขึ้น
เพราะทำให้หัวใจ หลอดเลือด ปอด กล้ามเนื้อ และอวัยวะอื่น ๆ แข็งแรงนอกจากนี้ยังช่วย
ให้ผู้วิ่งคลายความตึงเครียดทางจิตใจ และมีอารมณ์แจ่มใส
อุปกรณ์ในการวิ่ง เสื้อกางเกงที่สวมใส่ควรควรทำด้วยวัสดุที่ซับเหงือได้ดี ควรเป็นเสื้อแขนสั้น กางเกงไม่รัด แน่นที่รอบเอว เป้ากางเกงหลวม ร้องเท้าหุ้มส้นพอดีกับขนาดและรูปเท้า พื้นรองเท้าควรหนาและนุ่ม
สถานที่วิ่ง ควรมีพื้นเรียบไม่เป็นหลุ่มเป็นบ่อ ไม่เอียงและชันมากเกินไป
เวลาวิ่ง เลือกเวลาวิ่งที่สะดวกและสามารถทำได้เป็นประจำสม่ำเสมอได้ ควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลัง
รับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ และการวิ่งที่อากาศร้อนจัด
การวิ่งทำให้ร่างกายทุกส่วนได้ออกกำลังกาย ในระยะเริ่มต้นควรวิ่งเหยาะ ๆ ก่อน หากรู้สึกเหนื่อย
มากควรเปลี่ยนเป็นเดิน เมื่อหายเหนื่อยแล้วจึงวิ่งต่อ เมื่อร่างกายแข็งแรงดีแล้วจึงเพิ่มการวิ่งให้มากขึ้น
โดยเพิ่มระยะเวลา หรือระยะทางหรือความเร็วในการวิ่งทีละน้อย

หลักของการวิ่ง

• ใช้ท่าวิ่งที่เป็นธรรมชาติ ไม่เกร็ง เวลาลงเท้าใช้ส้นเท้าสัมผัสพื้นก่อนจึงวางเท้าเต็ม แล้วยกส้นเท้าขึ้น เข่าไม่ยกสูงมากและไม่เหยียดสุดลำตัว ศรีษะตั้งตรงข้อศอกงอเล็กน้อย และกำมือหลวม ๆ
• ควรใช้ความเร็วที่รู้สึกเหนื่อยจนต้องหายใจแรง แต่ไม่ถึงกับบต้องหายใจทางปาก หรือมีอาการหอบ เมื่อวิ่ง 4 – 5 นาที ควรมีเหงื่อออก แล้ววิ่งต่อไปได้เกิน 10 นาที ควรวิ่งวันละครั้ง นานครั้งละ 20 – 60 นาที ใน 1 สัปดาห์ควรวิ่งให้ได้อย่างน้อย 3 วัน
• ก่อนและหลังการวิ่งทุกครั้งควรอบอุ่นร่างกาย และผ่อนคลายร่างกายประมาณ 4-5 นาที โดยวิ่งเหยาะ ๆ ด้วยความเร็วที่น้อยกว่าที่ใช้วิ่งจริงและทำกายบริหารเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

อาการที่แสดงว่าควรหยุดวิ่ง

• เวียนศรีษะ คลื่นไส้ หรือหน้ามืดเป็นลม
• รู้สึกคล้ายหายใจไม่ทัน
• ใจสั่น แน่น เจ็บที่บริเวณหน้าอก
• ลมออกหู หูตึงกว่าปกติ
• การเคลื่อนไหวร่างกายควบคุมไม่ได

ถ้ามีอาการดังกล่าวขณะวิ่ง ควรชลอความเร็วในการวิ่งลง ถ้ายังมีอาการอยู่ให้เปลี่ยนเป็นเดิน
หากไม่หายให้หยุดวิ่งหรือนอนราบจนกว่าอาการจะดีขึ้น การวิ่งในวันต่อไปควรลดความเร็วและระยะทางลง
ถ้าเห็นว่าอาการยังไม่หายให้รีบปรึกษาแพทย์

ดูแลตัวเองด้วยวิธีใกล้ตัว

คุณผู้หญิงหลายท่านล้วนแต่หมดเปลืองไปกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ในยุคที่เศรษฐกิจเป็นเช่นนี้ จึงขอให้ลองมาใช้ของใกล้ตัวที่หาง่ายๆ อย่างผัก ผลไม้มาบำรุงผิวกันดูนะคะ อาจจะช่วยให้ท่านประหยัดค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับเครื่องสำอางลงได้บ้าง การดูแลตัวเองโดยใช้วิธีธรรมชาติเช่นนี้เป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดคะ

• สำหรับสาวผิวหน้าหยาบกร้าน ให้คุณหามะละกอสุกๆ มาบด โดยใช้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เอามาผสมกับนมสดและน้ำผึ้งอย่างละครึ่งช้อนชา แล้วพอกทิ้งไว้ทั้งหมด 15-20 นาที ค่อยล้างออกจนสะอาดเกลี้ยงเกลา จะช่วยให้ผิวเนียนนุมขึ้นคะ
• สำหรับสาวผิวหน้าแห้ง ให้คุณหาแตงกวาในตู้เย็นมาบดให้ได้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ต้องล้างแต่งกว่าให้สะอาดด้วยนะคะ แล้วผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา แล้วนำมาพอกไว้ 15-20 นาที ค่อยล้างออกค่ะ จะช่วยให้ผิวหน้าสดชื่นขึ้นคะ และถ้านำแตงกว่ามาหั่นเป็นวงชิ้นเล็ก ๆ แล้วเอาไปแปะตาไว้ ประมาณ 15-20 นาที จะช่วยให้ดวงตาดูสดชื่นขึ้นคะ
• สำหรับสาวหน้ามันควรใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้พอกบางๆ ให้ทั่วใบหน้า ไม่ต้องมานั่งนับเวลารอล้างออก เพราะน้ำเมือกจะแห้งไปเองภายในเวลา 5 – 10 นาที สำหรับสาวผิวมันรุนแรงให้ทำวันละ 2 ครั้งทั้งเช้า เย็น แต่ถ้าอาการหน้ามันไม่ได้รุนแรงนักก็อาจทำครั้งเดียวตอนก่อนนอนค่ะ
• สำหรับสาวหน้ามันด้วยเช่นกันให้ใช้น้ำมะนาวผสมเข้ากับน้ำสะอาดในสัดส่วนที่เท่ากันมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้แค่สัปดาห์ละครั้งก็พอจะช่วยให้หน้ามันลดลงคะ
• สำหรับสาวผิวหน้ามีฝ้า กระ หรือจุดด่างดำต่างๆ แนะนำให้ใช้หัวไชเท้าบด 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา พอกทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดความด่างดำลงไปเรื่อยๆ
• สำหรับสาวผิวหน้าผิวดวงจันทร์ (เพราะขรุขระไปด้วยสิว) ส่วนผสมที่ต้องใช้อาจหายากซักนิดคือผงขมิ้นนั่นเอง ถ้าหามาได้แล้วก็ให้ผสมผงขมิ้นปริมาณ 1 ช้อนชาเข้ากับน้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา และโยเกิร์ต (ที่ไม่ผสมกลิ่นรสใดๆ) อีก 1 ช้อนชา พอกหน้าไว้ 15-20 นาที แล้วใช้น้ำอุ่นล้างออก
• สำหรับสาวรูขุมขนกว้าง ควรลองใช้มะเขือเทศบดให้ได้ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมดาและน้ำผึ้งอย่างละ 1 ช้อนชาพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก

วิธีธรรมชาติแบบนี้ช่วยให้เราประหยัดเงินไปได้เยอะเลยที่ดีคะ

ผัก – ผลไม้ ทั้งสีเหลือง สีแดง และสีส้ม ล้วนเป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ด้วย เพราะวิตามินและเกลือแร่ดังกล่าวช่วยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมมีความสุข ฉะนั้นใครก็ตามที่ กำลังรู้สึกซึก ๆ เศร้า ๆ หรือเหงา ๆ น่าจะลองหันมารับประทานผัก – ผลไม้ เหล่านี้ให้มากขึ้น แล้วคุณก็จะค้นพบสีสันแห่งความสุขที่หามารับประทานได้

ฟื้นฟูอารมณ์ดี ๆ ด้วยของกินสีส้ม
น้ำผลไม้รวมสีส้ม ได้จากส่วนผสมของผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีแดง น้ำแอปริคอตสด น้ำสมสด และน้ำมะม่วงสุก อย่างละ 50 มล. กับมะละกอสุกครึ่งผล นำมาปั่น รวมกัน คุณจะได้เครื่องดื่มเพิ่มพลัง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านความซึกเศร้าและกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข

สลัดสีส้ม ไม่ว่าจะเป็นสลัดแครอตแบบฝรั่ง หรือส้มตำแครอต แบบไทย ๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจานเด็ด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าของเบต้าแคโรทีน และวิตามินซึ่งนอกจากช่วย ให้คุณสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดี อีกด้วย

น้ำส้มคั้นสด ๆ ในภาวะอารมณ์ที่กำลังเหนื่อยล้าหรือเคร่งเครียด หากได้ดื่มน้ำส้มสด สักหนึ่งแก้วก็จะช่วยให้สมองของคุณรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้น

นอกเหนือจากอาหารการกินสีส้ม ซึ่งช่วยให้คุณอร่อยลิ้นและอารมณ์ดีแล้ว การสร้างบรรยากาศรอบ ๆ ตัวด้วยสีส้ม ก็เป็นอาหารตาที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้เพลิดเพลิน เจริญใจได้อีกทางหนึ่ง ที่สำคัญจาน ชาม หรือภาชนะใส่อาหารโทนสีนี้ยังสามารถทำให้อาหารดูน่ากิน และทำให้คุณรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นด้วย
แหล่งที่มา : www.horapa.com